Cách bảo về móng tay

- Hạn chế để cho móng tay bị tiếp xúc trực tiếp với nước thường xuyên, đều đặn: 

Khi chúng ta tiếp xúc nhiều với nước sẽ có thể khiến cho móng tay của bạn bị suy yếu. Tốt hơn hết là bạn cần nên rửa tay 1 cách nhanh chóng và lau thật khô tay; dùng găng tay cao su trong những lúc rửa bát…

- Bỏ qua các loại sơn móng tay: 

Những hóa chất có trong nước sơn móng tay hay nước kau chùi móng tay (aceton) có thể sẽ làm cho bạn bị khô móng, làm cho móng dần dần sẽ bị giòn và cũng dễ trầy xước nhanh chóng bị gãy hơn.

- Cần 1 khẩu phần ăn lành mạnh, an toàn:

Hấp thụ những thức ăn có nhiều biotin (vitamin B7) và những thức ăn nhiều  acid béo omega-3 có trong , quả hạch, các loại đậu, trứng, hạt bí,hạt lanh, bông cải xanh và những thực phẩm được làm từ sữa,… có thể sẽ hỗ trợ được móng tay của bạn  chắc khỏe hơn.

- Đeo bao tay, nhất là vào mùa Đông: 

Không khí hanh khô và lạnh buốt  của mùa Đông có khả năng sẽ làm móng của bạn dễ dàng bị khô, giòn và rất dễ dàng bị gãy. Cũng vì thế, bạn nên đeo găng tay khi đi ra ngoài thời tiết lạnh có thể sẽ giúp được da và móng tay cảu chúng ta hạn chế bị khô , nứt nẻ..

nguyên tắc bảo quản thực phẩm an toàn trong nhà

Để có thể tích lũy thực phẩm an toàn và vẫn giữ được những giá trị dưỡng chất có ban đầu, bạn cần thực hiện đúng một vài nguyên tác cơ bản khi muốn bảo quản chúng trong tủ lạnh như sau.

-Thực phẩm sống :

Sau khi được sơ chế, rửa sạch sẽ, nên phân ra thành từng phần nhỏ để vào từng hộp (bao) 1 cách riêng biệt, bảo quản thực phẩm cũng như cất giữ chúng vào ngăn đông của tủ lạnh.

- Thực phẩm chế biến sẵn:

Bạn nên bảo quản chúng theo những chỉ dẫn được in trên bao bì của nhà sản xuất.

- Rau củ :

Sau khi bạn rửa sạch sẽ,dùng những chiếc bịch hoặc hộp kín đựng chúng lại , và cất giữ chúng ở ngăn mát của tủ lạnh. .

- Thức ăn dư thừa :

Nếu bạn sử dụng hoặc ăn không hết và  muốn bảo quản những món thức ăn thừa, bạn cần chuẩn bị những chiếc hộp có nắp kín và đậy chúng thật kỹ. Khi muốn lấy ra dùng, thức ăn cần được chắc chắn rằng đã nấu chín và đừng quên kiểm tra mùi vị của chúng. 

Tuyệt đối không nên sử dụng nếu phát hiện ra chúng đã bị ôi thiu hoặc có mùi khác lạ. Bạn chỉ nên sử dụng thức ăn thừa đã qua chế biến tối đa hai ngày và được để trong tủ lạnh.

- Những thực phẩm không cần bảo quản trong tủ lạnh bạn cũng nên phải hạn chế để ở gần khu vực bếp lửa, gần cửa sổ vì chúng sẽ làm mất đi nhiều dưỡng chất cũng như các loại vitamin có trong thực phẩm.

3 cách chữa trị da bị cháy nắng vô cùng hiệu quả

Tránh làm da bị thương tổn

Da của chúng ta thường rất dễ mẫn cảm và dễ bị thương tổn. Vì vậy nếu da bạn bị bong vẩy, hạn chế chà sát cũng như không nên tẩy tế bào chết hay tẩy lông.

Chữa da cháy nắng bằng giấm

Đổ 1 ít giấm vào 1 chiếc bình có thiết kế dạng xịt và bạn có thể phun trực tiếp lên khu vực da bị cháy nắng. Hay bạn cũng có thể thấm 1 ít dung dịch giấm vào  những chiếc gạt y tế hoặc khăn bông cũng như bông gòn và đắp nhẹ chúng lên vùng da mà bạn bị cháy nắng trong thời kì ngắn.

Cần chú ý: Để chữa trị làn da bị cháy nắng bạn chỉ nên sử dụng giấm trắng hoặc giấm táo

Tắm với dầu ô liu

Để làn da của bạn được sáng lên nhanh, mịn màng và hạn chế khô ráp cũng như bong tróc cho da của bạn cần pha loãng khoảng tầm 3 muỗng cà phê dầu ô liu với sữa tắm hằng ngày bạn hay sử dụng, tiếp theo bận dùng dung dịch ấy và tắm như bình thường. Nên dùng dầu ô liu chưa được qua tinh luyện để có được công hiệu tốt nhất.

Một số cách trị gàu với thảo dược

Trị gàu với phèn chua:

2gram phèn chua. nửa quả chanh lấy luôn cả phần vỏ , 3 muỗng cà phê lá bạc hà xay nát. Bạc hà hỗ trợ làm da đầu sạch sẽ, tác động các huyết quản lưu thông dễ dàng hơn. giúp cho bạn cảm thấy thoải mái hơn sau khi gội đầu.

Mặc dù rằng từ xưa đến nay người ta vẫn sư dụng phèn chua để trị gàu , tuy nhiên bạn cũng không nên thực hiện quá nhiều vì khi lệ thuộc quá nhiều tóc bạn sẽ có dấu hiệu khô ! Chanh có khả năng làm giảm độ nhờn của da đầu và giúp tóc luôn sạch sẽ bóng mượt .

Cách thực hiện : 

Bạn cần đập nát và giã nhuyễn phèn chua ra , tiếp đó cho hỗn hợp chanh - vỏ chanh và cả bạc hà vào máy xay , xay nhuyễn hỗn hợp ấy .

Bước tiếp theo bạn làm tóc ướt , dùng hỗn hợp này ủ lên tóc để yên đó trong khoảng 20-30' . Sau đó gội lại như bình thường . Áp dụng 2 lần 1 tuần để tạm biệt gàu 1 cách nhanh chóng .  

Trị gàu với sả:

Cần 10 củ sả vào nước và đun sôi, sau đó dùng nước đó để gội đầu. Tinh chất của sả sẽ hình thành ra 1 thứ nước làm tóc mượt mà, hạn chế gàu và hỗ trợ bóng mượt với 1 mùi thơm thoải mái.

Trị gàu với bồ kết:

Lấy khoảng 4-5 quả bồ kết đem nướng rồi bẻ nhỏ ra. Tiếp đó cho vào nước nóng đun sôi kết hợp với vỏ bưởi để gội đầu. Tinh chất bồ kết tan ra trong nước nóng phối hợp với vỏ bưởi sẽ hình thành một loại nước có khả năng làm mượt tóc và hỗ trợ tóc trở nên bớt sáng màu, bóng mượt.

Bí kíp ăn uống cho người bận rộn

-Chuẩn bị thức ăn từ tối hôm trước : 

Chúng ta cần 1 bữa ăn hoàn hảo , ngon miệng và luôn đầy đủ dưỡng chất . Nhưng để có 1 khẩu phần ăn như thế thì chắc chắc sẽ rất mất thời gian , vì vậy việc làm của chúng ta là nên chế biến sẵn các món ăn vào tối ngày hôm trước , sáng hôm sau chỉ việc làm nóng chúng lên. Như vậy vừa không mất nhiều thời gian mà vẫn có 1 bữa ăn hoàn hảo .

-Đem theo đồ ăn vặt: 

Thay vì ghé các cửa hàng mua những thức ăn đóng gói sẵn và rất dễ bị những món ăn nhanh nhiều dầu mỡ quyến rũ . Bạn hãy chủ động bằng việc làm những món ăn vặt tốt cho cơ thể như : hoa quả , sữa chua .... Và luôn đem theo chúng bên mình. 

-Tuyệt đối không bỏ bữa:

Do quá bận rộn , nên nhiều khi có thể bạn sẽ bỏ qua 1-2 bữa ăn trong ngày , nhưng trên thực tế việc làm đó vô cùng nguy hiểm và có khả năng ảnh hưởng trực tiếp đến nồng độ glucose trong cơ thể và có thể làm bạn tăng cân nhanh chóng. 

Vì việc đó sẽ làm cho bạn không thể kiểm soát được việc ăn uống tăng cảm giác thèm ăn , gây ra tình trạng chóng mặt uể oải , thiếu sức sống và làm việc không hiệu quả .

- Đừng quên cẩn thận đến hàm lượng đường: 

Tăng cân, bệnh tim, tiểu đường tác động tới việc hấp thụ đường quá mức. Kiểm tra nguyên liệu của các loại đồ ăn sẵn và chọn lựa các loại thực phẩm nhiều protein sẽ giúp bạn luôn ở trong trạng thái sảng khoái. Khi thèm ngọt, bạn có thể thay thế bằng trái cây.

Túi trà đã sử dụng và những công hiệu bất ngờ

Những túi trà đã qua dùng tưởng chừung như vô ích nhưng lại có thể được tận dụng chữa một số bệnh đơn giản như bỏng, chảy máu nướu…

Các công hiệu thông thường của túi trà

- Chữa chảy máu nướu: 

Tannin có trong trà có khả năng hỗ trợ cầm máu và giảm đau, không những thế trà còn giúp hình thành 1 lớp màng bao bọc bảo vệ vết thương và không cho vết thương lây lan.

- Trị hôi chân:

Mùi hôi từ chân sẽ làm bạn kém tự tin ! Hãy dùng những gói trà ngâm vào thau nước ấm và ngâm chân từ 20-30' các tannin trong trà có khả năng đánh bay những vi khuẩn gây mùi .

- Viêm bờ mi: 

Hãy chườm túi trà trực tiếp khu vực sưng chừng 15 phút, một ngày thực hiện 3 lần để làm hạn chế sưng tấy và đẩy mạnh quá trình chữa lành.

- Làm dịu vết sâu bọ, côn trùng cắn:

Trong trà có tính kháng viêm và điều trị dị ứng . Do đó , nếu như bạn bị côn trùng hoặc sâu bọ cắn có thể dùng túi trà đã qua sử dụng đắp trực tiếp lên khu vực đó chừng 10' sẽ thấy công dụng của nó.

- Làm dịu vết bỏng: 

Dùng một túi trà lạnh đặt lên khu vực bị bỏng khoảng 20' để trị bỏng 1 cách hiệu quả nhất .

- Làm đẹp da: 

Muốn se khít lỗ chân lông và mịn da chỉ cần làm ướt 1 túi trà và thoa lên mặt massage và vỗ nhẹ để da thẩm thấu , kiên trì thực hiện sẽ thấy được kết quả bất ngờ.

- Làm tóc bóng mượt:

Giới nữ luôn bị hấp dẫn bởi những dịch vụ làm đẹp đang phổ hiện ngoài thị trường hiện nay ( uốn - duỗi - nhuộm ) . Vì thế , tóc của các bạn nữ thường sẽ dễ bị hư tổn và khô xơ . Muốn khắc phục tình trạng này chị em hãy dùng những túi trà đã qua sử dụng nấu với nước và dùng nước ấy đổ lên đau khi vừa gội đầu xong.